Sportigua

Hast du letzte Nacht ausreichend geschlafen oder solltest du kommende Nacht lieber etwas länger schlafen, um deine sportlichen Ziele zu erreichen?

Sind deine Gesundheitsmarker im grünen Bereich?

Wie hat sich dein Training in den letzten 7 Tagen entwickelt?

Das Dashboard bietet dir diese Informationen auf einen Blick.

Wie effizient war dein Schlaf, wie viel Zeit hast du in den jeweiligen Schlafphasen verbracht und wie hat sich deine Herz- und Atemfrequenz während des Schlafs entwickelt.

Die umfangreiche Schlafanalyse liefert dir die Antworten.

Verfolge die Entwicklung deiner Gesundheitsmarker. Stress, Schlafmangel, Übertraining und eine sich anbahnende Erkältung können sich auf diese Marker auswirken.

Analysiere deine letzte Trainingswoche und verfolge deine Entwicklung im Vergleich zur Vorwoche.

Erstelle deinen individuellen Trainingsplan für Laufen, Radfahren, Krafttraining oder Dehnen.

Diesen kannst du anschließend auf deinem iPhone oder Apple Watch ausführen und dich durch dein Training leiten lassen.

Routen kannst du entweder importieren oder aus absolvierten Trainingseinheiten abspeichern.

Dein Trainingsplan kann aus beliebig vielen Elementen und Abschnitten bestehen. Für jedes Element kannst du einen eigenen Zielbereich definieren.

Zielbereiche können für Tempo, Geschwindigkeit, Herzfrequenz oder Leistung definiert werden.

Sportigua prognostiziert Distanz, Dauer und Kalorienverbrauch für die geplante Trainingseinheit.

Behalte den Überblick über deine Trainingseinheiten

Verfolge deine Entwicklung und analysiere absolvierte Trainingseinheiten. Der Trainingsring visualisiert von Rot über Gelb zu Grün, inwieweit du die Vorgaben deines Trainingsplans erfüllt hast. Freie Trainings werden ohne Trainingsring dargestellt. Smileys und Intensitybars helfen dir, nachzuverfolgen wie du dich beim Training gefühlt hast.

Es stehen zwei verschiedene Leistungsprofile zur Verfügung:

Zum einen werden für jede Trainingseinheit Leistungsprofile erstellt und zum anderen werden Leistungsprofile aus deinen Trainingsdaten der letzten 42 Tage erstellt.

Die sportartspezifischen Leistungsprofile geben dir Aufschluss über die erbrachte Leistung für unterschiedliche Zeitintervalle.

Die zahlreichen Diagramme lassen Zusammenhänge schnell erkennen und Rückschlüsse ziehen.

Markiere z.B. einen Wert im Diagramm und erhalte alle zugehörigen Daten.

Analyse der Pedalkraftverteilung

Analysiere die Effizienz und Gleichmäßigkeit deines Tritts beim Fahrradfahren.

Ein Ungleichgewicht in der Pedalkraftverteilung kann auf  eventuelle Dysbalancen hindeuten.

* Dieses Feature erfordert die Anbindung eines externen Wattmessers über Bluetooth.